Calculando seu peso ideal IMC

 

A Organização Mundial de Saúde desenvolveu um jeito fácil de saber se estamos no peso certo, que é o IMC (Índice de massa corporal), é simples de calcular usando a formula IMC = peso / ( altura x altura ).Mas lembre-se de que o calculo de IMC não resolve muita coisa, e sim indica se você esta abaixo ou acima do peso ideal.

Veja a tabela abaixo e saiba de você esta de bem com seu corpo.

Abaixo do peso Abaixo de 18.4
Peso normal 18.5 – 24.9
Sobrepeso 25.0 – 29.9
Obesidade Grau I 30.0 – 34.9
Obesidade Grau II 35.0 – 39.9
Obesidade Grau III Acima de 40

Pode calcular seu peso ideal pela circunferência da sua cintura, se ela medir 90 centímetros ou mais, significa que provavelmente você esta com excesso de tecido adiposo, que não é bom pois pode prejudicar sua saúde, se for assim procure seu medico.

A forma mais correta de determinar se seu peso é o ideal é a medição do percentual de gordura corporal, e isso só um profissional especializado pode fazer utilizando um medidor de dobras cutâneas.

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Categoria: Saúde

   

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